Dott.ssa silvia bosco

Prevenzione, Nutrizione, Equilibrio: il mio metodo per il tuo benessere

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Vuoi iniziare il tuo percorso dietetico ma non sai come funziona e cosa aspettarti?
In questa pagina ti spiego come funzionano la prima visita e i controlli.

SPOILER: Ogni percorso dietetico è altamente personalizzato!

Prima visita e

Dieta personalizzata.

Eseguirò alcune pratiche che mi faranno capire molto sul tuo metabolismo, potrò così adottare la strategia dietetica migliore per te.

Rileverò la tua altezza e il tuo peso, nonché le tue principali circonferenze corporee, in modo da valutarne il cambiamento durante il percorso. Eseguirò un esame Bioimpedenziometrico (un esame che ci darà maggiori informazioni sulla tua composizione corporea – clicca qui per saperne di più), e, se possibile, utilizzerò anche il Plicometro (una sorta di “pinza” che mi aiuterà a rilevare la tua massa grassa in precisi punti del corpo (punti di repere – clicca qui per saperne di più). La dieta sarà elaborata entro 7 giorni lavorativi dalla prima visita e, generalmente, inviata per email, ma se ti viene più comodo puoi passare dallo studio a ritirarla; DIETA E PERCORSO NUTRIZIONALE SU MISURA PER TE! Se hai dubbi puoi contattarmi per maggiori chiarimenti.
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Quale dieta farò?

Posso elaborare una dieta mediterranea, così come una low carb, oppure una chetogenica, o anche una chetogenica ciclizzata, un protocollo autoimmune, una dieta antinfiammatoria, sfruttare il digiuno intermittente, ecc.
La scelta dipenderà dalle tue eventuali patologie, dalle tue abitudini alimentari ecc.
- Ecco qualche approfondimento sulle diete -

Dieta mediterranea

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Dieta low carb

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Dieta chetogenica

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La VISITA DI CONTROLLO viene effettuata generalmente ogni 3 settimane

Per valutare i tuoi progressi, che non dipendono solo dall’impegno che ci hai messo nel seguire la dieta, ma anche dall’attività fisica svolta, dalle vicissitudini di quel mese, dalle patologie che possono remare contro, e dalla strategia dietetica attuata (a volte è necessario fare un reset metabolico per portare il corpo al dimagrimento, e in un primo periodo potresti vedere l’ago della bilancia quasi immobile) – clicca qui per saperne di più.

Il controllo è anche motivazione!

Insieme troveremo la strategia per raggiungere l’obiettivo prefissato!

  • Con la giusta Motivazione
  • Una buona dose di Costanza
  • Un pizzico di Tenacia
  • Capirai che l'obiettivo non è solo un numero sulla bilancia!

Una volta che avrai raggiunto il tuo obiettivo, passeremo alla fase del MANTENIMENTO.

L’acquisizione delle nuove abitudini alimentari e il nuovo stile di vita in genere, come propri e che dureranno nel tempo, senza più tornare a commettere gli errori che hai fatto fino ad oggi. Solo questo ti permetterà di mantenere il peso raggiunto.

iL MANTENIMENTO

Visita in studio ogni 2-3 mesi circa

Questo percorso ti permetterà di acquisire nuove abitudini (corrette), che ti porteranno ad uno stato di salute ottimale, e di conseguenza a perdere peso e poi a mantenerlo nel tempo.
Cosa aspetti? Chiama adesso!
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Storie di successo che parlano da sole
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5/5

Dott.ssa Bosco semplicemente unica! Ho appena concluso il mio percorso di dimagrimento e iniziato il mantenimento, e non posso dire altro che è splendida sia nel suo lavoro che come persona. Mi ha aiutato sin dall’inizio del percorso, insieme anche alla dolcissima dottoressa Valentina, spronandomi e facendomi capire cosa è bene sapere per migliorare sia il lato estetico che la salute. Ha saputo indirizzarmi verso uno stile di vita totalmente diverso da quello che era prima e molto più soddisfacente. Non posso far altro che ringraziarle e consigliarle a chi come me ha bisogno di aiuto per capire cosa il nostro corpo richiede rispetto a quello che il nostro cervello dice di volere❤️

5/5

Silvia è una professionista estremamente competente e attenta, capace di personalizzare i piani alimentari in base alle mie specifiche esigenze e preferenze. Lei mi ha sostenuto nei momenti critici ma soprattutto non mi ha mollato quando volevo gettare la spugna. È sempre disponibile per rispondere a qualsiasi mio dubbio o esigenza e la sua capacità di motivare e supportare ha fatto sì che io sia ancora qui a cercare di raggiungere l’obiettivo. La consiglio vivamente a chiunque desideri migliorare il proprio stile di vita alimentare. Grazie ancora per tutto il supporto 🥰

5/5

Dopo vari tentativi per cercare di riattivare il mio metabolismo letteralmente addormentato che mi faceva prendere chili su chili....ho trovato la mia salvezza. Senza patire la fame anzi mangiando di più ma con i criteri dettati dalla dott.ssa Bosco ho cominciato a perdere i chili in eccesso e riacquistare sicurezza. Dopo due anni riesco a non prendere peso e mantenermi nel peso forma. Grazie Silvia per avermi fatto capire che si può anche trasgredire qualche volta e godersi le cene in compagnia....purchè poi si ecceda.

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