Nutrizionista a Trapani e Valderice | Dott.ssa Silvia Bosco

Dott.ssa silvia bosco

Prevenzione, Nutrizione, Equilibrio: il mio metodo per il tuo benessere

Vuoi iniziare il tuo percorso dietetico ma non sai come funziona e cosa aspettarti?
In questa pagina ti spiego come funzionano la prima visita e i controlli.

SPOILER: Ogni percorso dietetico è altamente personalizzato!

Prima visita e

Dieta personalizzata.

Eseguirò alcune pratiche che mi faranno capire molto sul tuo metabolismo, potrò così adottare la strategia dietetica migliore per te.

Rileverò la tua altezza e il tuo peso, nonché le tue principali circonferenze corporee, in modo da valutarne il cambiamento durante il percorso. Eseguirò un esame Bioimpedenziometrico (un esame che ci darà maggiori informazioni sulla tua composizione corporea – clicca qui per saperne di più), e, se possibile, utilizzerò anche il Plicometro (una sorta di “pinza” che mi aiuterà a rilevare la tua massa grassa in precisi punti del corpo (punti di repere – clicca qui per saperne di più). La dieta sarà elaborata entro 7 giorni lavorativi dalla prima visita e, generalmente, inviata per email, ma se ti viene più comodo puoi passare dallo studio a ritirarla; DIETA E PERCORSO NUTRIZIONALE SU MISURA PER TE! Se hai dubbi puoi contattarmi per maggiori chiarimenti.

Quale dieta farò?

Posso elaborare una dieta mediterranea, così come una low carb, oppure una chetogenica, o anche una chetogenica ciclizzata, un protocollo autoimmune, una dieta antinfiammatoria, sfruttare il digiuno intermittente, ecc.
La scelta dipenderà dalle tue eventuali patologie, dalle tue abitudini alimentari ecc.
- Ecco qualche approfondimento sulle diete -

La VISITA DI CONTROLLO viene effettuata generalmente ogni 3 settimane

Per valutare i tuoi progressi, che non dipendono solo dall’impegno che ci hai messo nel seguire la dieta, ma anche dall’attività fisica svolta, dalle vicissitudini di quel mese, dalle patologie che possono remare contro, e dalla strategia dietetica attuata (a volte è necessario fare un reset metabolico per portare il corpo al dimagrimento, e in un primo periodo potresti vedere l’ago della bilancia quasi immobile) – clicca qui per saperne di più.

Il controllo è anche motivazione!

Insieme troveremo la strategia per raggiungere l’obiettivo prefissato!

Una volta che avrai raggiunto il tuo obiettivo, passeremo alla fase del MANTENIMENTO.

L’acquisizione delle nuove abitudini alimentari e il nuovo stile di vita in genere, come propri e che dureranno nel tempo, senza più tornare a commettere gli errori che hai fatto fino ad oggi. Solo questo ti permetterà di mantenere il peso raggiunto.

iL MANTENIMENTO

Visita in studio ogni 2-3 mesi circa

Questo percorso ti permetterà di acquisire nuove abitudini (corrette), che ti porteranno ad uno stato di salute ottimale, e di conseguenza a perdere peso e poi a mantenerlo nel tempo.